Gode råd mod søvnløshed

Kom din søvnløshed til livs

posted by Bettina1972 on Sep 20, 2017
tags: Søvnløshed Senge Dyner Puder Søvn Madras

Søvnløshed er desværre noget, der rammer mange danskere. Heldigvis er der gode muligheder for at komme det til livs.

Der er tre overordnede vigtige forhold, du kan overveje, hvis du vil din søvnløshed til livs:

  1. Den rigtige seng: Det kan være meget forskelligt, hvordan folk sover bedst. Nogle sover bedst i en hård seng, mens andre sover bedre i en blød. Det kan derfor være en god idé at finde en seng, der passer lige præcis til dit behov.
  2. Dyner og puder: Der kan være stor forskel på om du har en tendens til at sove på ryggen, siden eller maven, når du skal vælge en pude. Dynen og puden kan betyder alverdens, hvis man gerne vil søvnløsheden til livs.
  3. Ro, mørke og den rette temperatur: Det er vigtigt med det rette sovemiljø. For eksempel kan et for lyst rum gøre, at man ikke udskiller nok melatonin, som gør, at man slapper af. Derudover spiller den rette temperatur og ro en stor rolle for sovemiljøet.

Hvis du vil vide mere om søvnløshed, kan du læse her:

 http://sengeland.dk/sortiment/trivsel/soevnloeshed/

2 visits |0 Comments|Reply

Related Posts

There are no comments on this post

Write a New Comment on Kom din søvnløshed til livs

Please Log In or Register to post comments.

[]